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发刊日期:2017年03月28日> 总第1396期 > 04 > 新闻内容
肉皮美味不逊肉
营养师 叶子的小厨文/图
发布时间:2017年03月28日  查看次数:  

  超市里的肉皮一直都特别便宜,几块钱就提回一袋,买回来做辣炒肉皮非常下饭,做成水晶肉皮冻当凉菜也很招人喜欢。

  肉皮吃起来很筋道,可处理起来却比较麻烦。肉皮冷水入锅煮,加入八角、香叶、桂皮、姜片、葱段,煮到肉皮能用筷子插得动为止。将肉皮上的毛拔干净,肥肉刮净,吃得更放心。然后切成细丝状或丁,加入水(肉皮和水的体积比例约为2∶3,此比例不是绝对的,水多做出来的透明部分就多)、少许盐和生抽,如果用的是电压力锅,不耗水,这个肉皮和水的比例煮好后基本不变;如用普通锅煮就多加水,慢慢熬煮到肉皮和水的比例约为2∶3的时候关火。煮好后开始炖,将电压力锅调到炖肉档位。煮好放温后装入保鲜盒里,放凉后盖上盖子放入冰箱冷藏室,凝固后切块食用。吃的时候先调一份凉拌汁,倒入煮好的肉皮中,拌匀即可。

  若嫌麻烦,也可将肉皮处理干净后切成小丁,做包子或饺子馅,筋道的肉丁加点松软的鸡蛋或豆腐丁、应季的韭菜、脆脆的木耳等,口感很好。

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