(南京市中西医结合医院治δ病科副主任中医师 夏公旭)冬季是干眼症的高发季，最近相声演员岳云鹏也不幸中招，并发微博寻医，网友纷纷献策，但实际有效的不多，在此我为大家推荐几招。

　　热敷法：临睡觉前最好用热ë巾敷敷眼，以利于缓解眼部肌肉的紧张度，利于眼部血液的流通，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。

　　茶水熏眼睛法：用开水冲泡绿茶后，用热气熏蒸眼睛，感觉有“泪”的时候，稍事休息，ÿ天至少熏一次。

　　穴λ按摩法：按太阳穴、轮刮眼眶。用双手拇指按压太阳穴(ü梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上—外上—外下—内下，使眼眶周Χ的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴λ受到按摩。

　　需要注意的是，除了用眼习惯不好以外，睑板腺功能不良、激素分泌异常、瞬目减少、药物使用、结缔组织病、维生素A缺乏症、环境因素等都是引发干眼症的病因。

　　因此，如果眼睛感觉干涩不适，一定要去正规医院对症治疗。