降低2型糖尿病患者的血糖水平，洗热水澡很有效。
英国拉夫伯勒大学的史蒂夫·福克纳博士进行了相关调查，他发现，浸泡在浴缸中比骑单车锻炼一小时更能降低血糖峰值，发现患者在泡澡后的平均血糖峰值比锻炼后的峰值要低10%。
泡澡之所以能降低血糖，是因为热水澡或可促进热激蛋白的释放，改善胰岛素控制的葡萄糖摄取，从而降低血糖水平。然而，尽管这些发现耐人寻味，但我们还是提倡人们多进行体育活动和锻炼，毕竟这才是保持健康的最佳方式。
参加试验的10名身体有恙的男性均在40℃的热水中泡了澡。研究对象所佩戴的葡萄糖持续检测仪将在随后24小时内记录他们的血糖变化。
泡澡的能量消耗虽远不及锻炼，但它也将能量消耗提高80%，每小时可燃烧掉126卡路里，约相当于走路25~30分钟所消耗的热量。摘编自参考消息网