孕妇锻炼，她建议四个字：“量力而行。”跑步，对于没怀孕就已经有运动习惯的孕妇，YES。“3公里这个运动量对我已经适应了9公里跑步量的身体来说不算什么。”
那么孕前没怎么运动的孕妇，要不要跑步，一定要量力而行。
对于想锻炼的女性，她推荐运动处方，“很简单，就三种：初学者可练郑多燕减肥操，安全。中级可练P90X，花样多，缺点是一集70~90分钟，时间长。愿意‘自虐’的就INSANITY，强度大，且40分钟就结束，孕前我一直选择此款。以上都可以在网上找到相关视频。”
对于孕妇，徐蕴芸会建议她们做专门的孕妇瑜伽、普拉提，网上很多素材。游泳当然也是没问题。郑多燕的减肥操也可以继续做，但是专门的腹肌训练就不推荐了。
她很“皮实”，也很快乐。
