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发刊日期:2016年06月24日> 总第1323期 > 04 > 新闻内容
杏要挑着吃
国家二级公共营养师 张光成
发布时间:2016年06月24日  查看次数:  
 
从6月初开始,市场上的杏就多起来,有的酸有的甜,买时要学会挑。

  除了最常见的黄杏,还有红杏和白杏。初夏,小黄杏先上市,接着就是大黄杏、小白杏、大白杏和红杏等。大红杏最晚初秋上市后,也就收尾了,个大,口感最佳。杏的酸味主要来自有机酸,对比华北黄杏、山西红杏和新疆白杏三个品种的含糖量,发现华北黄杏的含糖量最低,其有机酸含量大于山西红杏和新疆白杏,新疆白杏含糖量最高,口感也最甜,山西红杏次之,华北黄杏最酸。不过,这里只对比了特定品种,实际上不同颜色、不同品种的杏略有不同。

  黄杏为历史最悠久的品种,果肉微黄,又分小黄杏和大黄杏,小黄杏个头小,成熟早,一般6月初即上市。大黄杏味道甜,鲜吃或者晒干后吃杏干,味道都不错。

  红杏中的山西晚红杏,果大,4个近一斤。底黄,皮紫红,果肉黄色,汁多,味道甜中带酸,含糖量高,甜度高于黄杏。肉和核容易分离,果肉硬,易贮运。

  白杏果肉黄白色,肉厚,肉质较细,纤维少,汁多味甜,有香气,果肉离核。新疆库车白杏是杏家族中的优良品种,华北白杏比新疆白杏糖分低一点,口感稍差一些。

  最近提醒,杏一次不可多吃。 荆雪涛摄

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