国家二级公共营养师郝秀：最近没有胃口，用两个西红柿做酸汤吃，酸爽的口味可以勾起我们对食物的欲望，汤中还加五花肉和豆腐，蛋白质混合搭配营养翻倍，再吸口爽滑的粉丝让我们唇齿留香。再就着吃点玉米杂馍，主食和菜就都有了，食物种类多样。

凉拌菜搭配芝麻酱

国家二级公共营养师李明芳：天气炎热，用凉拌菜搭配芝麻酱吃，做法简单，口感好。但选购芝麻酱的时候，一定要注意纯芝麻酱的配料表应只有芝麻，而且颜色稍暗，香味浓郁，别错选了混合花生的芝麻酱。虽然芝麻酱钙、钾、铁的含量很高，但是脂肪含量也很高，应该适量食用，每天不要超过三汤匙。

用醋给菜板去异味

国家高级公共营养师钱多多：夏季，切菜板使用后容易产生异味，利用家用的食醋可以有效清洁异味。将两匙醋与200毫升温水混合，然后倒在已经铺好纸巾的切菜板上，放置15分钟，切菜板上的污垢就很容易清除掉了，异味也会消失，还有一定的杀菌作用。