我们中医有术语为“郁而发热”，即指因情绪不佳、心情郁闷致身体气机不畅，郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱，身体发热，最常见的症状是，舌边尖发红、口腔溃疡、头额部长疔疮、满脸痤疮、晚上失眠，甚至会头部跳疼、心情烦躁、身体胀痛等，在这个季节尤其多见。
早上起来适当运动可有效缓解精神郁闷，晚上可以按揉按揉太冲穴，(第一二跖骨结合处前凹陷中，共两穴，左右各一，对称分布)，可有效疏肝解郁。饮食上可以注意多吃绿色蔬菜，如绿豆芽、柳絮、香椿，也可饮绿茶等，中成药类可以用丹栀逍遥丸，如吃药一周无改善需要看医生。
此外，像过多食用肥甘厚味、动得太少及阴虚体质的人也容易上火，所以再告诉大家一个通治上火的方法，且没有任何副作用，那就是搓耳轮(耳朵弯折的皮肤，即耳廓周围的软骨)，从下往上，搓至发红发烫即可，对各种类型的上火都有治疗作用。
