通常心有瘀阻的时候,极泉穴不用拍打也会长出包来,这个包就是最佳的疏通心气、理顺心血的点,我们都可以通过弹拔极泉穴的方法,把包块化解,缓解心经瘀滞。
极泉穴最好的按摩方式是弹拔,具体方法为:上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用对侧手的食指、中指并拢摸到极泉穴,并在穴位附近找到条索状物,一前一后地来回弹拔索状物。弹拔时,会有全手电麻感,并向下传导直到手指,这是经络比较通畅的表现。每次左右两处各弹拔3分钟就行,需要注意的是弹拔的力度应柔和,并非越用力越好。
弹拔时间久了,心经会越来越通畅,人的心情也会越来越好。