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发刊日期:2016年01月25日> 总第1285期 > 05 > 新闻内容
不必过分追求褚橙
国家二级公共营养师 张欲晓
发布时间:2016年01月25日  查看次数:  
 
时下正是吃橙子的好时节,前些年说到橙子大家都会想到冰糖橙。而最近几年说橙子时改成说“褚橙”了,到底该买哪种呢?

  一听名字就知道冰糖橙一定很甜,可是褚橙也并不示弱。褚橙的培育是利用云南哀牢山的海拔、温差和日照,孕育出的橙子甜酸比例适宜,更加适合亚洲人的口味。因此,褚橙很甜且口感好是大部分人对褚橙的印象。

  再出于褚橙的地理原因,褚橙的营养成分稍略比冰糖橙高出一点,口感也比冰糖橙细润些,所以褚橙的价格比冰糖橙要高出好几倍。

  不过,我们没有必要由于这些原因而过分追求楮橙。因为其实所有橙子都含有较多的胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。其中丰富的维生素C、P等化学物质,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性、降低胆固醇。另外,橙子中所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便。

  所以,我建议大家如果自己吃,选择经济实惠的冰糖橙就行了。晓 英摄

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