膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。膝盖怕冷，尤其是老年人年纪大了，本身膝盖就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出现老寒腿和风湿性膝关节病。对于这种情况，最好的办法就是艾灸犊鼻穴。当你感觉膝盖酸冷时，就可用艾条灸此穴10~20分钟，灸到皮肤发红为止。

　　我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。它具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。有一次，一位中年女性患者来找我治病，刚一进诊室，我就发现她走路无力，后来她自己说最近几个月感觉膝关节特别不舒服，有时候走楼梯都感觉双腿发软。后来我为其诊断，发现她这属于膝关节囊液渗出所致。后来我用针刺犊鼻穴的方法为其治疗，一次就基本痊愈了。

　　咱们平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，膝关节积水，长时间久坐膝盖疼等居家保健使用可用艾灸或按揉此穴的方法来代替针刺。