美国加利福尼亚州大学对164名志愿者进行了研究，他们先让这些志愿者接触感冒病毒，观察志愿者的睡眠习惯。首先，志愿者接受了健康检查，并完成了问卷调查，以便研究人员得知他们的基本情况。接着，研究人员把这些志愿者隔离于一间饭店，然后以鼻滴剂方式让他们接触感冒病毒。之后持续监控一周，每天收集这些人的鼻涕样本，以了解病毒是否造成感冒。
研究显示，如果有一晚睡眠时间少于6小时，患感冒几率就会大幅增加。睡眠时间少于6小时的人，患感冒几率是睡眠7小时以上者的4.2倍。如果一个人睡眠时间少于5小时，患感冒几率更是睡眠7小时以上者的4.5倍。
研究指出，一个人是否容易感冒，睡眠时间长短是关键因素。即使把年龄、压力水平、收入、吸烟与否等因素考虑进去，其结果仍一样。
