有些人有午睡的习惯。很多研究发现，中午如果能休息一会，对下午的精神状态和身体健康都非常有好处。
但是有些人中午不困，或者是没有时间午睡，为了保障下午有个良好的精神状态，不妨试试以下方法，这个简单的操作，可以让你养精蓄锐，精力倍增。
将两手微微弯曲成舟状，分别扣在两只眼睛上。但是注意不要覆盖鼻子和嘴，以保证通畅的呼吸。扣在眼睛上的手指注意要紧密贴合，指缝之间以及手掌和面部之间都不要漏光。
这样做可以人为地短时间地给自己创造一个无光的环境，减少刺激，更好地让自己的大脑得到休息。
这个小方法每次进行五六分钟即可。