缘由：怀孕期间摄入适量DHA对胎儿大脑发育有利，很多孕妈妈会在孕期补充DHA。但市场上的DHA补品别乱吃，尽量通过天然食物补充。

　　分析：从孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加速，需要DHA合成脑磷脂，而胎儿生长发育所需要的DHA须由母体提供。

　　市场上的DHA补品一般来自人工培养的微藻和鱼油，产品质量参差不齐，选购不当可能产生隐患。还有一些强化DHA的食品，如米粉、食用油等，更多的是营销的需要，实际的营养很有限。

　　要先通过食物补充DHA，如鱼、鱼油、鸡蛋黄、核桃及亚麻籽油、低芥酸菜籽油等，可间接补充一些DHA。如果摄取这些食物比较困难，可在专业人士指导下服用一些DHA补充剂。

　　提示：鱼类等水产品含有DHA，但考虑到污染物富集问题，食用应限量(《中国居民膳食指南》推荐每天75～100克鱼虾类)。