冬季一到，早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，人容易精神不济感到大脑疲劳，此时，可以尝试下一下两个解乏醒脑的方法：

　　最简单的方法就是“干梳头”，即双手指腹从额头发际线或眉骨处开始往后脑玉枕部位做梳头动作，速度和力度适中，梳遍全头，尽量让头部每个穴位都得到按摩，能改善头昏脑涨的情况，让人神清气爽。

　　另外，可以通过“按揉术”提神醒脑。首先要全身放松，闭眼静心，然后双手中指指腹沿着印堂、眉骨、太阳穴刮5~6次，按揉太阳穴1~2分钟，按揉风池穴、天柱穴、后脑玉枕部位1~2分钟，能改善头痛和颈椎问题。