发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的一项新研究显示，跟一群人组团散步比一个人单独走路更健康，“团散”能降低很多致命疾病的风险，有助于降低患中风、冠心病、以及抑郁症等疾病风险。

　　英国东安格利亚大学的研究人员分析了42份研究报告，含括14个国家、1843名成员。结果显示，常进行集体散步的人，其血压、休息时心跳速率、体脂肪、体重、总胆固醇等都明显降低。不仅如此，心肺功能、整体生理机能也都大幅提升，心情变得较为开朗，忧郁情绪比过去较为减轻。

　　“研究表明，一群人一起散步，人们会比平时走得更快、更多。”研究人员汉森解释，这是提高整体健康水平的最好也最容易的方法之一。散步小组的好处非常广泛，其不仅让人们从事更多的体力活动，而且还能带给人们心理上的益处和安全感。

　　研究发现，一群人一起散步还可能带来额外的优势，如增强参与者的活力和社会凝聚力。身处团体中，人们往往对于体育活动有着更积极的态度，通过分享自己的健康经验，他们会感觉自己没那么孤独，从而拥有更大的归属感和安全感。