东南大学附属中大医院内分泌科孙子林教授做的一项调查显示散步是最常进行的运动。

　　有些人觉得散步强度远远比不上游泳、打羽毛球等，对血糖控制没有用。孙子林教授说，散步非常适合老年糖尿病患者，简单易操作也比较安全。每个人能承受的运动强度不同，散步的效果也因人而异。一个青壮年散步1小时身体可能没有任何反应，但一个八旬老翁散步半小时身上就出汗了。我们还可以通过调整步速和时长来加大散步的强度。