音乐的医疗作用在很多康复书籍中都有记载。心情不好的时候，高歌几曲，可以帮助人驱走焦虑和积郁。

　　因为歌唱可以改善人的情绪，音乐可以影响神经系统，促使人体分泌天然镇定剂和镇痛剂，使人减轻焦虑和紧张。不过歌唱时要注意选择合适的歌曲。在心情不好的时候，很多人喜欢选择贴近自己心情的歌曲，仿佛找到了知音，虽然可以在一定时间内让心情平复，不至于情绪走极端，但从长时间来看，并不利于心情的改善，如果单纯为了改善情绪状态，我建议选择激情豪迈的歌曲，如《满江红》、《海阔天空》等，唱完后一定会充满信心和希望。