瓜子能量密度高，要控制好食用量。吃的时候要仔细看一下，扔掉有虫眼的。别以为只有散称的瓜子会有质量问题，其实，袋装瓜子也有很多带有虫眼。而被虫蛀过的瓜子存在微生物污染的可能，不符合国家关于烘炒食品卫生标准的规定，不要食用。如果购买时遇到有虫眼或霉变的瓜子，可以对商家进行起诉，保护合法权益。