运动也有临界点!来自美国劳伦斯伯克利国家实验室和Hartford Hospital心脏中心的研究人员在调查了2377名心脏病患者后发现：每天跑步7.1公里或每日快走10.7公里以内的适度运动者，其死于心脏疾病的概率要低于其他人。该研究结果发表在国际权威医学期刊《梅奥诊断进展》上。

　　适度运动有益于心脏健康 在这项研究中，科学家已经确定了一个适度运动的临界点，即当运动量超过这个临界点时，锻炼失去保护作用并且变得非常危险。他们研究的临界点在每天是跑步超过7.1公里或每日走路超过10.7公里，其心脏病发作的风险增加。

　　过度运动死亡概率显著增加 这项统计数据发现，有二十分之一的人群存在过度运动现象，他们过早死亡的风险也显著增加。从这项研究中，他们发现过度的运动量会带来“心脏过度伤”，引发心肌缺血，甚至死亡。

　　                                                                                                                                                              据MedSci网站