大连医科大学附属第二医院关节外科副主任杨梁：很多病人认为，运动中“扭伤”了，休息一两个星期会自然痊愈，这是一个认识误区。在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适，应尽快就医，以防让病情变得更复杂。   据半岛晨报

　　武警广东省总队医院心胸外科主任陈海生：进行负重爆发性运动，如举哑铃、拉拉力器等，心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩，心率在短时间内可提高20~30次，这对心脏不好的老年人来说很危险，尤其在做上肢爆发性运动时，如果血管收缩不平衡，很容易诱发心脏病。建议这些老年人选择全身性运动，如快步走、游泳、骑自行车、打太极拳等。                  据广州日报