广东省工伤康复医院主管治疗师张国兴：剧烈运动突然停止，出现眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉，这是由于运动后不做正确的放松导致。身体完全恢复静息状态也需要时间，通常为1小时，即1小时内尽量不要吃饭、睡觉、洗澡等，避免全身血运集中在某个部位，而导致大脑供血供氧不足，出现不良反应。据39健康网

　　长沙市第三医院皮肤科主任张英博：去健身房锻炼时，可主动询问工作人员使用的健身器材是否已消毒。另外，在进行瑜伽、韵律操、肚皮舞前，最好穿上袜子、自带瑜伽毯，避免传染。健身结束后，一定要积极洗手，使用淋浴时，最好自带毛巾和拖鞋，尽可能消除卫生隐患。 据大众卫生报