大街小巷上卖枣糕的小店真不少,远远就能闻到枣糕的香味。但好吃的枣糕可能并不健康。
糖分含量高 枣糕用红枣、蜂蜜、红糖和面粉制作而成,原料糖含量很高,除了面粉中的淀粉之外,其他三种原料均为单糖或双糖,吸收速度快,能快速升高血糖。
Vc少得可怜 很多人认为枣糕富含维生素C,这是一个误区,维生素C含量丰富的是鲜枣,不是制作枣糕用的红枣。
鲜枣维生素C含量很高(约为200毫克/100克),而在水分挥发过程中维生素C损失很大,最后得到的红枣中的含量仅有5毫克/100克左右。再加上高温烘培,维生素C更是“荡然无存”。
隐藏反式脂肪 有些店家为了让枣糕口感更好,制作时可能会加些黄油、奶油等,这些油脂在高温烘烤下,可能有产生反式脂肪酸的风险。
另外,有些枣糕香味非常浓,颜色也很深。而好的红枣价格较贵,商贩为了降低成本,可能没用太多红枣,而是用香精提味,用色素上色,使枣糕卖相更好。
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