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发刊日期:2014年03月27日> 总第1108期 > 05 > 新闻内容
香煎杏鲍菇美味营养
国家二级公共营养师 高睡睡
发布时间:2014年03月27日  查看次数:  

  我在家里做杏鲍菇、茄子之类的菜肴,最常用的方法就是用电饼铛稍微煎一下,去除部分水分,这样烹饪起来用油少,吃起来水分也不多,口感更有弹性、更绵软。

  酱烧两菇也是经常出现在餐桌上的菜肴。将杏鲍菇、口蘑切成片,放一小点黄油在上面,在电饼铛上煎烤至基本无水气,表面略微有点焦即可。在另一个锅内放少许油,与煎好的切成片的鸡蛋豆腐饼一起翻炒几下,加少许酱油上色就可以出锅了,好吃又营养。

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