北京东方大学体育学院主任李玉国：越忙的人有时间健身，看看潘石屹和他夫人张欣，经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经理毛大庆也喜欢跑步，如今已经开始跑马拉松了。这是因为他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。另外，他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

　　据李玉国新浪微博

　　广州市妇儿医疗中心儿童心理科主任医师汪玲华：每逢新学期开学后一个星期至一个月内，门诊都会迎来一批不愿意上学的小朋友，对于这些厌学症的小朋友，家长可以每天用半小时到一小时陪孩子做做轻快的步行、慢跑、打球等有氧运动，是调节假期不规律作息导致的植物神经紊乱最好的方法。不想上班的大人们也可以试试这个方法来调节情绪。

　　据央视网