千钧一发的意思是千钧的重物用一根头发系着，比喻万分危急或异常紧要。在古代，一钧相当于现在的三十斤，千钧也就是三万斤。

　　三万斤这么重，一根头发当然是无法承载的，那么，要是很多根头发呢?

　　我们普通人一根健康的头发承受的重量在120克左右，而人大约有12万根头发，这么算来，所有头发能承受的重量超过了200吨，这个数字实在惊人!所以说，别看这细细的发丝，除了能承受惊人的重量外，头发中还深藏着很多养生的小秘密。

　　中医学素有“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”的说法，也就是说，头发的色泽和滋润程度反映了我们五脏六腑的健康程度。

　　头发的问题预示着身体的哪些问题呢?

　　如果突然长很多头皮屑，特别是在早春天气比较干燥时，最容易出现这种状况。这说明我们的肾出了问题。《素问》中指出：“发为肾之华”，意思是头发是肾的精华，如果肾精收不住虚火，虚火上漂，头皮得不到滋润，就会出现头皮屑。这就需要在日常饮食中多吃一些黑色固肾的食物，如黑芝麻、海带、木耳等，能补肾益精，守住我们的发之根本。

　　还有的人，特别是女性，头发干枯易分叉，用多么滋养的洗发水都不见多好的效果，这又是什么原因呢?我们常说“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，这说明了头发和气血的关系，想要头发乌黑亮丽，先要气血充盈。

　　除了吃一些补血的食物外，也要养成早睡早起的好习惯。《黄帝内经》说：“人卧则血归于肝。”因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足，头发才能正常生长。

　　头发和我们的身体健康有着千丝万缕的联系，日常生活中，常用木梳梳头皮，这就相当于给头部按摩，每天5分钟，可以促进头部血液循环，刺激毛囊生长，还可有效防止掉发。