很多人在久坐后会感觉腰部和臀部有不适感，如腰痛、臀部结疖等。这表面上看是久坐伤肉，事实上，皮、肉、筋、骨、脉各有所主，其中，脾主肌肉四肢。如果久坐不活动，就会损伤脾脏的功能，从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

　　脾虚还会诱发肥胖，因此，办公室一族在久坐后可以按揉一下大横穴。大横穴也非常好找，肚脐旁开4寸就是了，经常按摩这个穴位可以温中、健脾、理肠。

　　说到这，有人可能不理解，脾经上这么多穴位，为什么偏偏要选择大横呢?这主要是因为大横穴的“大”指的是穴内气血作用的区域范围大的意思。按揉这一处，就能“造福”很多处，何乐而不为呢?所以经常嚷着要减肥的朋友要按摩这个穴位，不但能减肥，还会让你心情愉悦。

　　中医认为脾在志为忧，所以，很多人在电脑前坐的时间长了，就会变得少言寡语，这很正常。想得多了，说的就会少些，常按这个穴便会让你精神头足起来，精神头足了话也就多起来了。

　　在电脑前久坐的人，饮食上还可以进行适当调理，比如平时可多吃些鸡肝、猪肝、胡萝卜、番茄等。