如果说，赵薇相当健康，朋友们也许会有点小小的吃惊。她不怎么热爱运动，也常过着昼夜颠倒的生活。但是从另一个角度说，她确实是无比健康的，因为她有一颗慷慨，光明，慈悲的心，她勇于施予，但却怯于张扬。

　　从2008年起，赵薇就开始慢慢地吃素，她说“一开始吃锅边素，也就是配菜，比如蒜薹炒肉丝，我吃那个蒜薹。 但从我在电视上看到地震的画面那一刻，我就许了个愿：从这一日开始吃纯素，希望那些受伤受苦的人们能看到希望。虽然这只是我的事，但是我相信这样做会有意义：因为所有的祈福，都是从自己的心灵开始，从约束自身开始。我们应该节制自己过多的欲望，当然也是为了健康，身体和心灵上的。”

　　情绪，意志力，信念，也会影响身体。因为很多突发的心脏病都是身心长期积累病变的结果。躯体的病变，其实是从心灵的崩溃开始的。 真正强大的人，也不仅仅是锻炼身体，还包括修养心灵。只不过锻炼身体看得见的，修养心灵看不见。

　　很多时候，我们在有形的物质和无形的精神中间，会选前者。我觉得修养心灵就是，你得把自己的心放空，去容纳更多无形的东西。修养心灵就是让你的心始终很柔软，保持着最初的激情和敏感。你学会了适当地保护自己。你可以很成熟，但是不世故。你要始终相信人世间最本质的那些东西如善良、勇敢、爱情。