中国田径队队员，2012 年伦敦奥运会20公里竞走金牌得主陈定：练田径恐怕是世界上最无聊的一件事，每天就是围着跑道一圈一圈地走或者跑，但是只有体会到撞线那一刻的快感，你才会觉得所有这些“无聊”有它的意义。有的时候，我们不能把运动和健身的目的短暂锁定在减肥、出汗、排毒这些方面，你应该体会到的是坚持运动这件事带来的心态上的改变。当无聊的重复变成一种坚持，你的意志、品质同样也就得到了提升，你做其他任何事情，都可以更专注也更有动力。

　　中国击剑队男子花剑运动员，2012 年伦敦奥运会男子花剑冠军雷声：健身就像击剑讲求身体的协调性和体态的灵动感一样，在我看来，胖瘦不是关键问题，而身体姿态的整体优美和协调性才应该是健身着重塑造的方向。一些看起来很瘦的人，如果弓腰驼背，体态同样不美。运动量所消耗的卡路里和带来的畅快感只是健身的一个方面，另一方面应该透过运动来感受自己能量的迸发， 提升自己的专注力和意志力，这个才是运动和健身能带给你的更多收益。以上两条据中国国际广播电视网络台