产后月经来潮，部分产妇乳汁的分泌会有所减少，乳汁会变得浓缩，乳汁里所含有的脂肪减少，蛋白质增多，新妈妈们常常会担心乳汁因此变差，其实这种乳汁对宝宝并无害处。

　　为了避免乳汁浓缩，建议新妈们在月经期可多喝开水，避免乳汁太过浓稠，多吃鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等帮助母乳分泌。

　　如果奶量不够，可添加牛奶、米糊等辅助食品。由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数也可达到促进乳汁分泌的效果。