给妈妈们推荐一道鲜蔬蒸蛋，营养丰富，孩子也容易消化。

　　鲜蔬蒸蛋做起来较简便。虾仁、胡萝卜切小丁、西兰花去梗切小块，分别焯水备用。将鸡蛋打散，加适量牛奶(牛奶与鸡蛋比例为2:1)和少量食盐，搅拌至表面起泡。将处理好的食材加入蛋液中，拌匀，在桌上轻轻磕几下，让蛋液底部起泡浮上来，吹开撇除。放入蒸锅，水开后转小火蒸三分钟，出锅撒葱末、香油。

　　也推荐给孩子吃饺子、馄饨等带馅食物，蔬菜或肉切碎，孩子很难挑出来，尽可能多的食材可以给孩子增加营养。