缘由：谷粒多、真果粒……这些混搭奶饮中既有牛奶，又有谷物、水果等，很多人认为其“营养更全面”，但在我看来，如此“混搭”，得不偿失。

　　分析：纯牛奶不含任何食品添加剂，蛋白质含量约为3克/100毫升，钙含量约为100毫克/100毫升。就拿市面上常见的谷粒多产品来说，配料第一位是饮用水，然后才是生牛乳、白砂糖、聚葡萄糖、红豆粉及至少12种食品添加剂，其蛋白质(1.2克/100毫升)和钙(35毫克/100毫升)含量明显比纯牛奶低。那大家看中的谷粒有多少呢?根据包装上的标签计算一下，每100毫升中红豆、红米、花生含量分别只有0.4克、1.52克和0.2克。就这么一点点谷粒，跟粗粮馒头或八宝粥无法相比。

　　此外，市面上畅销的真果粒配料第一位也是水，紧接着生牛乳、果粒、糖、糖浆、全脂奶粉以及8种食品添加剂，其蛋白质含量更低了，100毫升只有1克，钙就更不用说了。对于其中的果粒，先不说质量如何，重量上只占5%，咬一口苹果或吃一个草莓也不止这么点儿!为了少得可怜的果粒，牺牲了钙和蛋白质，又摄入了这么多种添加剂，值得吗?

　　总结：混搭的牛奶饮品口感好，但大多拜添加剂所赐，有的会强化某些维生素，譬如谷粒多中维生素B1比普通牛奶多，但仍比较低。很多混搭食品都并非如声称的那么“完美”，与其在工厂里混搭，不如买回原材料自己搭，天然健康。