经常有些姐妹跟我抱怨，你看我这脸色总是苍白干燥没弹性，就算用上高端的护肤品，每天小心翼翼地按照护肤程序来进行，也没看出效果来。

　　对她们的问题，我常常建议她们在天气不错的时候出去走一走，出出汗，呼吸呼吸大自然的新鲜空气。很多姐妹们为了精心呵护皮肤，不愿意出去晒太阳，也不想皮肤受热受汗受折磨，即使运动也是去享受空调健身房。这样太过呵护，皮肤也就成了温室里的花儿，稍微有点挫折就有很大的反应。皮肤得不到运动，吸收就不好，用什么也好像不凑效，就像身体一样没胃口吸收不了营养。如果哪天发现皮肤用啥都没效果的时候，看看日常生活规律，再就是反省一下有没有缺乏阳光和汗水。

　　作为皮肤科的医生，我很关注皮肤的护理，多年来，我的皮肤一直保持得很好，因为，运动是我每天的必修课。