王菲的女儿窦靖童日前在微博上晒出了自己打保龄球的最新照片，只见她在保龄球馆穿着运动服，手拿保龄球，对着镜头摆酷。作为一项时尚的室内运动，保龄球受到了许多室内运动爱好者的追捧，不失为一种时尚的流汗运动。

　　在很多人看来，打保龄球很简单，无非就是用球击瓶，不过事实还真不是那么回事儿。还记得我初次接触保龄球的时候，也跟大家想得一样，到了保龄球馆，拿起球就扔，明明出去的时候是正的，快到最后总滚偏，第一个球没跑到头就下了沟。后来在教练的提示下才知道，要打好保龄球，得先学好助走和出球方式。助走跟跳远前的助跑一样，是为了到出球的那一刻有很好的臂力。出球就看是左手出球还是右手出球，如果是右手出球要保证左脚在前，左撇子要保证右脚在前。

　　在教练的提醒下，我第二次投球没再下沟，碰倒了两个瓶，第三次出球时，不偏不斜，我以为这次肯定要“全中”，可还是留下了两个。旁边的球友告诉我，这东西打得太正还不行，只有打在两瓶之间，才能满堂红。按照球友的提示，果然来了个一扫光。球道上有很多向前的小箭头，我的经验是瞄准的时候不用盯着远方的球瓶，盯也没用。只要能保证把球直滚到中间的小箭头上就OK了，至少不会滚沟。

　　以前只知道打保龄球很好玩，有一种破坏欲，缓解压力，其实，保龄球的运动效果一点不比骑车跑步差。打上3局保龄球，相当于骑车20分钟，跑步15分钟。而且不分男女老少，我所在的球馆，经常可以看到老幼一家参与，兴致很高。

　　保龄球的重量从6磅到16磅，各个重量都有，不过可得提醒大家，一开始最好不要选10磅以上的球，以免太重影响到扔球的精准性。而且尽量不要用丢的方式投球，这不仅是规则，也是打保龄球的一种礼仪，因为从空中掉落会造成球道损坏。

　　喜欢安静运动又想出汗的人，可能会更加爱上这项运动，因为保龄球馆的环境都是很雅致的，没有别的体育馆那种喧闹和汗臭味，每个人进去还要换鞋，后来我才知道并不仅是为了卫生干净，而是因为打保龄球有专门的鞋。