天气逐渐转暖，最近在公园发现，一些老年人用身体撞击树木来健身，过去一打听，被告知撞树可以按摩背上的穴位。

　　刺激背部经络和穴位确实有强身健体的作用，理论上来说，撞树如果方法得当，对疏通筋骨有一定帮助。但撞树并不是一项柔和的运动，反复的背部碰撞，对老人而言，一是撞树的力道不好控制，易造成局部淤血或挫伤;二是老人的皮肤比较脆弱，骨质比较疏松，长时间碰撞，可能造成机体损伤，有可能导致脊柱骨折，甚至内脏器官损伤。很多老人一边聊天一边撞树，注意力稍不集中，很容易摔伤。

　　老年朋友不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动，建议做一些舒缓的运动即可，比如打太极拳、快走和慢跑等。