近日，“万人迷”贝克汉姆来到武汉，他在这里给中国球迷留下最深刻的印象，原因是他在球场上表演球技时，很潇洒地摔了一跤。有粉丝直呼：小贝怎么可以连摔跤都摔得这么潇洒!不过作为骨科医生，看到这组照片后，我却发现贝克汉姆摔得并不科学，远没有他踢球那么专业。

　　摔倒不要手先着地

　　从网上的几张照片来看，小贝摔倒的那一刹那，是以手臂先着地，这和许多人摔倒时用手掌撑地不同，手掌先着地，等于是全身力量集中在手部，这样会引发腕部挫伤，甚至导致手臂骨折，这两类骨折也是门诊摔伤患者中排行前三的骨折种类。

　　像贝克汉姆这种滑倒性的摔跤，手臂着地还不是最有利的姿势。更有利的保护姿势是：摔倒时不要用手去支撑身体，而是卷屈身体向侧方摔倒，同时用臀部和身体侧面着地，缓解地面的冲击力。侧摔时宜就地一滚，可以起缓冲作用，避免骨折。

　　不过从骨折危险程度来说，摔倒时宁可手掌或手臂着地，也不要后仰着地，因为后仰着地，会诱发骶椎、腰椎以及颅脑损伤，这个伤害程度远比骨折大得多。

　　摔跤后别直接起身

　　从新闻报道和图片上来看，小贝摔倒之后直接起身了，建议大家也不要效仿。生活中很多人跟小贝一样，觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种“只顾面子不顾里子”的做法不利健康。

　　摔倒之后的正确做法是原地不动，尝试让摔着的部位轻轻活动几下，如无大碍再缓慢起身。如果疼痛难忍，有可能是骨折了，切不可乱揉乱动，如果条件允许，应该用夹板固定受伤部位，及时拨打120，第一时间去医院就诊。

　　小贝一周之后应去复查

　　我建议贝克汉姆一周之后去医院骨科复查一下，为什么这么说呢?因为不久前我刚刚接诊过一位摔伤患者，当时只诊断出手腕部骨折，没有发现别的毛病。一个礼拜后，患者腰部疼痛，这时检查发现腰椎底也骨折了。所以摔倒后，不仅24小时内要做检查，一周以后也要去骨科做一次检查，尤其是中老年朋友，由于骨质相对疏松，摔倒后更要注意。

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　　运动受伤记住“大米原则”

　　R：rest-休息。一旦发现受伤，应立即停止运动，多休息。

　　I：ice-冰敷。受伤后在48小时内要冰敷，切忌按摩或搓揉。

　　C：Compression-按压。受伤后合理按压，可用绷带加压。

　　E：Eelevation-抬高。平躺时尽量抬高受伤部位。

　　详见《健康时报》( 2007-01-15 第14版 )