经期声嘶不必紧张

　　河北省河间市人民医院 程怀孟

　　有些女性一到月经期时总感觉咽部不适，而且声音会变得嘶哑，月经期过后一切恢复如常，其实，不必紧张，这种经期嘶哑很正常。

　　月经期时体内雌激素水平增高，鼻、咽、喉、气管等黏膜以及声带充血、水肿，会感觉咽喉部不适，发音易疲劳，声音嘶哑，月经过后两三天就不治而愈，这种情况属于生理现象，不用治疗。

　　为了保护好嗓音，女性在月经期要注意不要大声说话，不要过多唱歌，以免声带过度疲劳，造成声带损伤;同时要注意不要食用辛辣和强烈刺激性的食物，不吸烟，不喝酒。

　　缓解痛经，用桑椹叶

　　“ 我不要做女人啦!”

　　这是女性在每个月过生理期时经常发出的呐喊，其实，不用吃西药，不用做按摩，在生理期快要来临的前几天，用桑椹叶加上少许的红糖泡着喝，你就再也不会抱怨自己生为女人了!真的有这么神奇?这全靠桑椹叶中含有的特殊成分，它可以帮你放松子宫，舒缓胃部，腹部的神经，而且，这全天然的止痛药可是女孩子们最佳的选择哟!据《健康之友》