补水过度也会伤身　　
        
        补水，好像是冬季必修课，可是你知道吗?过度补水也不好。某化妆品牌植物萃取研究员——希拉里·多利安说，“平均而言，皮肤只能吸收60%你所使用的护肤品”。

　　眼睛 皮肤角质层的水分含量占全水分的20%，日常保湿只针对这20%即可。多利安表示“擦一粒米大小的眼霜，用无名指指腹在眼周(从眼尾至眼角方向)轻轻点压、涂抹;重要的是不要搓或拖拽眼周皮肤，它很娇嫩。”

　　身体 出浴后3分钟内用毛巾擦干并涂抹身体润肤乳，这样可最大化“水合作用”，维持身体湿润。多利安说，“身体每部分都需涂抹，在每个肢体上先挤出50便士大小的量，再据需要增加用量。”

　　嘴唇 在嘴唇皮肤上用太多润唇膏会产出很多油脂;而太多这种油腻的产品也会导致小斑点出现。多利安建议，“一个小于豌豆大小的量足够”。

　　头发 “这根据你有多少头发，但是一团10便士大小的洗发水该足够了”，“在你发根涂抹厚厚的护发素会导致油腻和太过柔软(导致紧贴头皮)，因此只需涂抹发梢干燥部位”，多利安说道。

　　 健康时报实习记者赵娅如编译

　　一呼一吸

　　保护眼睛

　　电视剧好看，网络游戏好玩，可长期下去，你水汪汪的大眼睛会因为睫状肌长期处于紧张状态，形成“电视眼”、“电脑眼”，眼睛胀疼、视力模糊、眼角干涩等症状也会如影随形地跟着你。

　　别怕，跟我做个简单的深呼吸：闭眼深吸气，然后慢慢地把气呼出，在呼气的同时快速眨眼。“呼气要慢，眨眼要快”，记住这句话，它能让你在享受电视、电脑的同时，仍能拥有一双清澈透明的漂亮双眸。