每天晚饭后散步，是我给自己规定的任务。天天开车去上班，速度快了，但没了骑车的健身效果，再加上长期伏案工作，我发现我的行走功能不断退化，甚至肌肉也有些萎缩。我只好强迫自己坚持用散步来健身。

　　第一次绕小区散步一圈，我花了40多分钟，而且在路上歇了3次，回到家里时汗流浃背。40分钟的时间，耽误了我好多需要做的事情，我的心里开始打退堂鼓，健什么身啊，反正都是会老的。

　　儿子鼓励我：“妈妈，你去散步吧，我自己的事情自己做，不要你操心，节省时间给你去散步。”有了儿子为我鼓劲，我放弃了动摇的念头。

　　坚持饭后散步一周后，虽然还是原来那条路线，时间也没快几分钟，但我不需要中途歇脚了，能一口气走到家里。一个月以后，我发现自己走同样的路线，时间缩短了15分钟。有一次我散步回到家，儿子还以为我没走完就中途折回来了呢。

　　更让我惊喜的是，在上次单位组织的登山活动中，居然爬到了半山腰，因为原来都是在山下看看风景就原路返回了。坚持散步，不但强健了身体，更给了我力量和信心。