关注理由：冬天温补，一些甘温滋补的干果最合适不过了。除了做汤、熬粥，这些干果还有一些其他的健康吃法。
　　桂圆豆浆(滋补安神)国家高级营养配餐师李静：桂圆是“果中神品”，有开胃益脾、养血安神的功效。除了泡茶、炖汤、煲粥，我在打豆浆时也会放点桂圆。将泡好的桂圆肉、枸杞、黄豆一同放入豆浆机中(泡桂圆肉和枸杞的水也加入)加工，做好的豆浆营养丰富、滋补安神。
　　 红枣药饭(益气补血)中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜：天气冷，给经常感觉手脚冰凉的朋友推荐一款补血饭：准备二两红枣、二两桂圆肉、四两白扁豆、一斤粳米。将黄芪(50克)、当归(10克)煎浓汁，白扁豆入锅加水煮至半熟，再加粳米、红枣及桂圆肉，同时加浓汁，拌匀后用文火煮成饭。
　　枸杞嚼食(有益视力)国家二级公共营养师谷传玲：枸杞中富含玉米黄素，可保护视神经不受损。可将枸杞洗净后直接嚼着吃，如果泡水喝，除了喝水，枸杞最后也应嚼食。因为玉米黄素不溶于水，仅喝水效果不佳。