人老眼睛也跟着老，中医认为目疾从肝论治，但肾却是目疾之本，因此护眼也可以从补肾入手。这里教大家两招简单的补肾手法，有利于护眼。
　　搓手补肾法：做这个手法时，练习者坐于凳子上，或盘腿坐于垫子上。双手手心相搓至发热时，迅速用双手捂于腰部，即肾俞穴位处。共三遍。
　　搓腰补肾法：做完上面的手法后，还可以来一个直接的搓腰补肾法。双手手心直接在腰部，即肾俞穴上下搓动36下即可。
　　为什么搓手、搓腰也能护目呢?这是因为一般 “肝开窍于目”，所以目的生理、病理由肝所主，“肝藏血”，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。肾藏精，一是指男女媾精的精气，这是生育繁殖的最基本物质，是藏肾本脏之精。二是指维持生命、滋养人体各部组织器官并促进机体生长发育的基本物质，是藏五脏六腑水谷之精气。目以精为本，所以肾中精气亏虚是引发目病的主要原因。