一提到压力，很多人就会觉得是消极的代名词，实际上，压力一词的发明者、著名心理学家Selye就曾说，压力也有良性的，能够克服职业倦怠。
　　从心理学上说，良性压力包括积极情绪、富有意义、管理能力、满怀希望，一般自我欣赏和自我认可的人，对于良性压力的调节能力，比自卑的人要好很多。
　　我们要学会利用良性压力，去应对生活中的消极倦怠。先分析压力来自哪里，来判断压力的性质，是责任?动力?还是杞人忧天?要是责任，则付诸行动。
　　过度压力下分析现有的实力，做和实力匹配的事。目标不能定太高，要适合自己，可以将大目标化作小的目标，一个个实现，也能转化压力。