小时候，家里附近就有个池塘，那时候就在水里瞎扑腾，慢慢长大了，也一直坚持在水中运动。长期的锻炼，让我一到水中就感觉像回到家中，很是自在。
　　每次游泳前的慢热很重要，我把它叫做“入水前的练儿”，穿着衣服，抻胳膊蹬蹬腿，活动活动骨头节儿;换了泳装以后，也不急着下水，先练练慢跑，练练“翻身”及体操，让身体充分舒展，等感觉适应“裸体”的感觉了再下水，由于前期准备工作较充分，就会很自然舒适地对待“游泳”了。
　　刚开始学游泳的，不要仅仅追求泳姿的漂亮，狗刨儿更能晃动四肢，初学游泳或者游泳水平不高的人，可以在浅水区多练练儿。
　　无论是游泳水平高超或者“旱鸭子”到了水里，都不要“贪玩斗狠”。水里毕竟不比岸上，稍有不慎就会出现危险。特别是野泳很容易出现剐蹭或破皮等伤痕，容易感染不说，也会失去游泳的“趣味”及健身功能了。
　　如果注意了这些内容，每个人都可以像给身体插上了翅膀，如水中的鱼儿一样，爱上水中运动。

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　　孙杨也有“游泳肩”
　　北京大学深圳医院运动医学骨科张文涛：在伦敦奥运会上勇夺冠军的孙杨，虽然打破世界纪录，却留下了一大障碍，“游泳肩”，可以理解为游泳者爱得的一种肩部运动伤。其实，不只是游泳运动员，羽毛球、篮球等运动员也容易有这种损伤，最重要的致病原因其实是频繁的举手过头的动作导致的。装修工、搬运工等需要频繁举手过头的职业人群，也要谨慎这种疾病。轻度疼痛时，及早治疗，不要错当肩周炎延误治疗。