藿香水不能乱用
　　辽宁省人民医院营养保健科夏茗琦：夏季热伤风，有些人会喝藿香正气水，要注意对症。藿香正气水偏热，对寒邪导致的怕热、流清鼻涕或胃肠型感冒(头晕、恶心、腹泻等)很合适;但如果低烧、嗓子疼、大便干燥，就不适合了，有可能还会加重症状。

　　宝宝腹泻喝糖水
　　中国医科大学附属盛京医院小儿消化内科主任孙梅：宝宝拉稀便，家长要给孩子补点白糖水或淡盐水，及时补充液体。如果腹泻严重，出现精神差、烦躁、尿液减少等情况时，应立即去医院治疗。

　　做鱼前用热水泡
　　国家二级公共营养师马勇强：烹饪鱼之前最好先用热水泡一下。用80℃的热水将鱼稍微泡一下，不仅可以去腥，还能使蒸熟的鱼胸腹处不破裂，形态保持完整。

　　入伏养生吃藕带
　　北京四大名医汪逢春传承人苏全新：入伏后可吃些藕带养生。藕带又叫“藕丝菜”，能健脾开胃、清热除烦、止渴生津，但又没有苦寒伤阳之弊，炒食、凉拌都可以。感觉乏力、没食欲、心烦易怒吃些很好。