关键词：缓解郁闷

　　李冰冰：http://weibo.com/libingbing

　　有时会莫名郁闷了,心情也不好了,脾气也乱掉。

　　可以出去狂跑一小时或摔点扛摔的东西,大哭一场，折腾完了闭眼深呼吸，醒来心静如洗。

　　专家点评：郁闷有时是某件不顺心的事带来的挫折感，有时则是无缘无故的。对具体原因导致的郁闷，可采用倾诉的方法来宣泄。如涉及隐私，可在网上与陌生人，以隐秘的身份倾吐心声，或者寻求专业心理医生的帮助。

　　不明原因的郁闷，与压抑有关。可能是不知不觉中压抑了一些不满、愤怒、嫉妒、痛苦等情绪。压抑多了，就会觉得莫名郁闷、烦躁。处理这类郁闷，可在KTV里大声唱歌，参加团体性的运动，比如打羽毛球、跳舞等，提高愉快感和自信。

　　关键词：学会交流

　　潘石屹：http://weibo.com/panshiyi

　　语言表达最重要的是两条：一是真诚的态度，二是磋商的精神。真诚的态度是前提，没有真诚任何讲话技巧都是花言巧语。讲真话时带着磋商的精神，可避免交流中引起不和谐。

　　专家点评：言语交流多是通过语气、声调、神态等传情达意的。“你好”配上不同的语气语调，就可以表达出尊重、轻蔑、崇拜、骄傲等不同的含义。

　　达成有效的沟通，真诚的态度加上磋商的精神，会有平等自由的感觉，能让人敞开心扉，开诚布公。