在采访辽宁中医药大学运动医学系教授董宝强时，他强烈推荐了自己一直坚持的锻炼方法，聊天的时候，别忘踢踢腿。这个习惯来自于我国著名京剧表演艺术家袁世海。据报道，有的时候家里来了客人，袁世海在与其交谈期间，每隔一会儿就要站起身，恭恭敬敬地抱拳告罪，然后在厅堂里踢腿十余次，再回到座位上继续聊天。从筋经医学的角度来看，人体的很多疾病，如泌尿系统疾病、心脏病甚至消化系统疾病都与肌肉和筋经组织的损伤、劳累有关系，经常踢腿、拉筋能大大延缓肌肉、韧带组织衰老，对维护全身健康状态很有好处。