健身宣言：刷完牙，洗罢脸，穿上背心、短裤和运动鞋，就出发去晨练了。小跑到小区广场，歌声悠悠，笑声朗朗……老天，要不是亲眼所见，您绝对不会相信，还有这么大一群人重视健身，注重生活。

　　“生命在于运动”绝不是一句空话，而是我的亲身体会。

　　两年前，我调到从事宣传的岗位，每天坐在那里看、写，几乎很少活动，一去体检，“三高”指标我占全了。想必很多人都有我这样的体会：吃个早餐汗流浃背，打扫办公室气喘吁吁……不得已，我听取了医生建议，给自己制订了健身计划：一，每天早晨6点半起床，风雨无阻;二，绕着小区广场跑10圈，做俯卧撑20个，压腿10分钟，坚持不懈;三，7点半前结束运动，回家冲澡，上班。

　　特意买了两双运动鞋，两套运动衣裤，轮流替换。小跑到小区广场，有打太极拳的，压腿的，跑步的，打羽毛球的，还有拿海绵笔蘸水写大字的……老天，要不是我亲眼所见，我真不敢相信，还有这么大一群人重视健身，注重生活。

　　坚持了两个多月，身体果然见效。虽然流了不少汗，但肌肉结实了，精力也充沛了。晨练中，我认识了很多朋友，他们和我一样，以前不是这病就是那病，都是为了健康而来锻炼的。

　　如今，坚持晨练3年多，上楼下楼不再汗流浃背，就连坐在电脑旁写文章也不头晕眼花了。最令我满意的是，我的“将军肚”也消失了!在此建议，不管工作有多忙、多累，最应该坚持的，就是晨练。