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　　@健康一身轻官方微博：

　　【“三高”者吃点苦荞麦饺子】做饺子皮时掺些苦荞麦面能帮助控制血糖、血脂和血压，可用苦荞麦面、普通的荞麦面和白面，按各三分之一的比例混合，用开水烫面然后包成饺子。

　　@张友平医生：

　　【床上瘦身运动】瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉赘肉的效果。

　　@健康之家杂志：

　　【解酒护胃吃草莓】欧洲医疗小组对小白鼠进行研究，让它们连续十天在“酒后”食用草莓提取物，发现胃黏膜损伤与胃溃疡的情况与对照组相比减少很多。因草莓中富含花青素，有抗氧化能力，更能激活人体自身的抗氧化机制和各种酶，能缓解酒精对胃黏膜的损伤。