我以前泡脚是水越热越好，一边泡一边在旁边烧水，等水凉了再不断地加热水，以为泡的时间越长越好，等我把脚从热水里拿出来的时候，已经都烫得红红的了，还冒着热气。总觉得这样才能起到保健作用，其实大错特错。

　　冬季泡脚正确的方法是，温度在42℃~43℃为宜，水位在脚踝上3指为宜，时间15~20分钟为宜，感觉微微冒汗即可，切不可大汗淋漓。

　　泡脚时间也不宜过长，否则血液都集中在脚踝的部位了，会造成脑供血不足，反而影响睡眠。