http://t.sina.com.cn/

　　jiankangshibaoblog

　　搜狐微博：

　　http://jksb2000.t.sohu.com

　　@何蕾营养美丽沙龙：偶尔吃些辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环。平常吃饭时可搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱、喝汤时就多加点胡椒粉、吃水饺时配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料，也可起到暖身效果。

　　@窝玉文：【防瘙痒试试燕麦浴】把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。

　　@中医健康养生：【小儿过敏性鼻炎按摩法】用双手鱼际互相摩擦至发热后，以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴，往返摩擦至局部有热感为止，每日2～3次。或将两手拇指微曲，余指轻握拳，用拇指背侧沿鼻翼上下往返推擦约2分钟，早晚各1次。持之以恒，可预防感冒、鼻炎。