祛痘试试　　山楂荷叶粥

　　健康时报博客博友看了《长痘痘擦点牙膏》(2011年6月16日总835期19版)后咨询：最近长痘痘，有什么食疗方吗?

　　上海市中医院血液科夏乐敏：如果是淤结型青春痘，不妨试试山楂荷叶粥。取山楂15克，荷叶10克，大米100克，白糖30克。山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘净。三者同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，去荷叶加白糖搅匀即成。

　　类风湿关节炎　　做手指脚趾操

　　健康时报博客博友看了《类风湿关节炎重在早治疗》(2011年8月25日总855期15版)后咨询：患了类风湿关节炎，有没有什么锻炼方法呢?

　　北京大学第三医院风湿免疫科姚中强：给您推荐简单又实用的手指操和脚趾操。手指操：大拇指依次分别与其他四指轮流碰触，手指屈伸、伸直，手指分开和并拢。脚趾操：脚趾屈曲、伸直，脚趾分开并拢，用脚趾抓毛巾。

　　久卧床患便秘　　试试麻仁丸

　　健康时报博客博友看了《手腕有个通便穴》(2011年12月1日总881期8版)后咨询：家里老人卧床后便秘特别严重，怎么办?

　　江苏省中医院肛肠科主任医师史仁杰：卧床患者易便秘，主要是活动少，消耗少，吃得少，胃肠蠕动慢，加之身体多虚弱，排便时用不上力。首先要做检查，以排除疾病因素。饮食调节的同时，每日增加腹部按摩，并服用麻仁丸5g，每日3次，或杜秘克(乳果糖溶液)2包，每日早晨一次。尽量不要用番泻叶、大黄、果导等刺激性泻剂。